Seminář se věnuje tzv. copingovým metodám, sloužícím k prevenci stresu, jež pomáhají přežít moderní tempo a zvládnout stres dřív, než zvládne on nás. Seminář se zaměřuje na to, jak stresu pomocí copingových metod předejít nebo se ho dokonce z velké části zbavit, a jak si na jeho základě udržet emocionální rovnováhu i předejít vyhoření. *
• stres na pracovišti i mimo ně,
• proč problémem není stres, ale to jak s ním zacházíme,
• nejčastější zbytečné příčiny stresu: stres jako výsledek vlastního jednání, uvažování či způsobu komunikace,
• coping jako soubor dovedností pro 21. století,
• praktické metody copingu: kognitivní a emocionální coping,
• jak si na základě copingu vytvářet odolnost vůči stresu,
• jak zvolit vhodnou copingovou strategii.
Odpovědi na dotazy.
| Datum | Místo konání | Cena | |
|---|---|---|---|
| 20. 01. 2027 | online | 3 290 Kč 3 980 Kč s DPH |
Firma: 1. VOX s.r.o.
Lektor: doc. PhDr. Ing. Jan Urban, CSc.