Umožníme vám trochu se zastavit a podívat se, jak hospodaříte se svojí energií, časem i pozorností. Zjistíte, kdy a jak a čím plýtváte a jak to vlastně děláte. Naučíme se přeměnit stres na zdroj energie a síly, jak efektivně čelit stresu a jak si zlepšit psychickou kondici a mentální pohodu díky vybraný technikám a cvičením.
Odnesete si komplexní individuální návod nástroje, techniky, jak zlepšit svoji pozornost, jak nakládat se svojí mentální i fyzickou energií, myšlenkovou kapacitou i pracovním časem tak, aby vás práce nevysilovala více, než je nutné. *
Co všechno vás připravuje o energii a čas
• využívat multitasking anebo se soustředit na jednu věc?
• jak funguje mozek při stresu a jak se toho dá překvapivě využít,
• smysluplná práce a endorfiny v práci,
• jak využít pozitivních emocí k motivaci,
• zlozvyky i dobrozvyky při práci,
• jak získat čas na hlubokou práci?
Biiohackin – způsob, jak zvládat každodenní stresory, zklidnit se a zvýšit vitalitu a pozornsot, základní techniky a jejich aplikace do života
Co vám energii přináší
• myšlení a vliv na míru únavy a energie,
• starosti
* radosti,
• jak se okamžitě zklidnit a vypnout mysl,
• odpočinek a relaxace není luxus, ale nezbytnost!
Konkrétní metody a cvičení na práci se stresem
• jak funguje mozek, když jsme v pohodě,
• jak umět stanovit hranice a říci jasné NE.
| Datum | Místo konání | Cena | |
|---|---|---|---|
| 22. 10. 2026 | Praha | 5 190 Kč 6 279 Kč s DPH |
Firma: 1. VOX s.r.o.
Lektor: Mgr. Zdenka Tmějová